Tres dias de reposo, un poco de cargo de conciencia por la falta de un rodaje largo este finde y hoy de nuevo a la ruta.
Muy buenas sensaciones tras los dos primeros kilometros, la respiración muy fluida y me encontrado casi sin querer con un circuito nuevo, con bastantes cuestas y muy bonito, con lo que he consolidado un circuito de doce kilometros de bastante calidad, pues el desnivel como puede verse abajo es importante en los primeros kilometros.
Media de 5'/km a pesar de las cuestas, y un ritmo de 4'40" en los ultimos.
Podria sacar las siguientes conclusiones si se repite:
-Es tan productivo un buen descanso como un buen entrenamiento
-La hora de las seis de la tarde, reporta unos biorritmos muy buenos para el entrenamiento.
-Cambio de circuito, mejora en el rendimiento.
-Entrenar de dia, mas distraido, mas rendimiento.
-¿Tan rapido se notan las series de la semana pasada? No lo creo
En todo caso, lo que si esta claro es que esto va viento en popa. Justo lo que me hacia falta para cojer con ganas las series que pienso machacarme mañana.
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