En lo alto de la cuesta los cipreses del camposanto. Por el camino una pasarela peatonal donde los viandantes y publico de la carrera se me antojaban francotiradores, que iban a abatirnos en nuestra penosa ascension (tengo que dejar el Call of duty, el ghost recon y el sniper elite).
Bonita carrera con un tiempo estupendo para correr, que se disfruta todavia mas despues del frio que pasamos el domingo pasado en la media de Getafe. Mi intencion era hacer aprox 57' y la he acabado en 54'43", cuesta del cementerio, repechos y gravilla en algunas zonas incluidas, por lo que vuelvo a estar muy satisfecho de mi mismo, con una media por km de nuevo por debajo de los 5' (4'54").
He de decir que el otro dia, lleve una ampolla de glucosport (agua con azucar) que me dio Pedro a las salida y que ni siquiera recorde tomar tras el kilometro 17. Hoy, aunque no iba del todo mal, me la he zampado en el 7 para ver un poco los efectos, y tengo que decir, que ha sido como si me volvieran las pilas a su carga de inicio. Lo tendre en cuenta para las proximas medias maratones que hay en el calendario.
Esta semana empieza el entrenamiento en serio y la carga de kilometros y las series entran con fuerza en el programa. Descanso el sabado, que tengo prevista una salidita a la sierra para disfrutar con Ron y con mi Santa, que me esta acompañando a cada carrera y me anima a salir en los entrenamientos.
Buena amortiguacion y excelente aireacion. Los dedos sueltos y casi se hace innecesaria la vaselina en las tiradas largas, aunque como soy un cagoncillo, me unto convenientemente antes de salir a hacer mas de 10 km.
Mis queridas adidas, os echare de menos, pero perteneceis a un tiempo pasado que no fue mejor, cuando no corria mas de 30 minutos e incluso fumaba 2 paquetes al dia. Tiempos negros que no volveran, como mi uña.
1 comentario:
En los proximos post, podran verse los comentarios, en los antiguos, no he sido capaz de recuperarlos para que aparezcan
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