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lunes, 17 de diciembre de 2007

ARANJUEZ 2007- UN AÑO DE CARRERAS.

Por recorrido, por organización, por cuidado al corredor, por entorno, por perfil, el mejor 10.000 que he corrido en nuestra comunidad con bastante diferencia.

Ayer, en Aranjuez, cumplí un año de carreras. Solo hace un año de aquello, en otro dia gélido (no tanto como ayer, caramba) y muchas, muchas cosas han sucedido. Pronto se cumplirá también un año de vida de este blog, que recoge unos miles de visitas de todas las partes del mundo y al que algunos sois asiduos (¿tanto os aburrís, criaturas?)

Ayer, junto con mi Santa y el Nitxi, nos encaminamos a Aranjuez con distintos objetivos. El mío indefinido, a ver lo que salía tras una semana en dique seco y abundantes molestias en isquiotibiales de la biela derecha.

Mi Santa a esquivar la falta de entrenamiento y a que no le sucediese la aventurilla del ekiden de Torrejon. No, no estoy autorizado a contarlo, ni se me ocurriría. Tengo la firme convicción de que alguien que se detiene en una carrera a adornar el entorno con lo que le sobra del desayuno tras un matorral, se sube las mallas y vuelve a competir adelantando gente y haciendo buen tiempo aún, tiene derecho a contarlo por sí misma y no somos nadie para arrebatarle ese derecho.

El Nitxi, con una prevision de bajada de 45' que se convirtió en 43' y pico (.....wiiiild¡¡¡, Getafe va a ser un infierno) madredelamorhermoso, que ritmos....

Y yo que me lanzo tras dos kilómetros con un tapón de gente impresionante a una carrera en la que desde el km 3 me encuentro flotando sobre el asfalto y los caminos, con esa verdadera sensación de rodar con mayúsculas a 4:40 el km en un ritmo constante que me llevaría a bajar el tiempo del año pasado en tres minutos y medio.

Un tiempo de 47:28 a solo 1 minuto de mi MMP, con un bajísimo entrenamiento que me lleva a estar muy ilusionado a enfrentar los objetivos de esta temporada, que son al menos igualar mi marca en MAPOMA y mejorar mis marcas en 10.000 donde me plantearé para la primavera bajar de 45 y consolidar al menos mi MMP en media maratón por debajo de los 1:39:00.

Estad atentos a ese lado del teclado. Se avecina una temporada de lo mas entretenido y se me estan acumulando los post que quiero escribir, hasta el punto de que voy a tener que llevar una lista para que ninguno se quede en el tintero (digooo teclado).

 

PD: En el capítulo de encuentros tengo que citar a Carlos, al que casi  provoco un infarto con mi aspecto de secuestrador balcánico, a Tetovic con el que echamos una charleta sobre maratones de lo mas interesante (las putas prisas siempre me cortan, leche) y Darío con el que mi Santa salió y a la que mojo la oreja aunque él dice que pinchó, con los que compartí al menos un rato de carreras y de conversación. Da gusto salir de casa y encontrarte tanta gente.

jueves, 13 de diciembre de 2007

Del off topic a lo nuestro en un ladrillo.

Hoy, por razones propias de mi desordenada vida vengo de escuchar una conferencia sobre como se pintaron las meninas impartida deliciosamente por un anciano de cabello plateado y baston de mango igualmente plateado.

Viene al caso del blog, por que según escuchaba las anécdotas e investigaciones del ponente, confirmaba la idea que albergo desde hace tiempo de que cada día que pasa estamos más cerca (no todos) de poder enseñar cosas a los que vienen detrás (no a todos) y mas aprovechables son nuestros argumentos. 

Comprenderéis que soy enemigo de la jubilación de determinados individuos al menos mientras sean capaces de enseñar lo que saben a los demas. Es en este momento, cuando nuestra sociedad les dice que van a llegar fuera del control, cuando los mandamos al coche escoba (en el mejor de los casos), y desaprovechamos su verdadera valía: El conocimiento.

En paralelo, leo al llegar a casa que Terry Pratchett, (escritor satírico, creador del mundodisco), sufre un Alzheimer prematuro. Ante tal noticia, el personaje en cuestion dice en unas declaraciones que aun tendrá tiempo para escribir un par de libros mas.

Todo esto, que pudiera sonar off topic en aqueste blog, viene al caso por que es nuestra aficion corredora uno de los asuntos que hay que aprovechar ahora y no despues. No podremos despues, cuando las piernas las precisemos para subir esos tres malditos peldaños del portal y la espalda solo la doblemos dos veces al dia para ponernos y quitarnos esas pantunflas desgastadas, más que contar batallitas sobre cuanto y cuan deprisa rodabamos alla en el pleistoceno digital ante la sonrisa incredula de cualquier mozalbete de la epoca ......¿como coño le llamaran a esa epoca?

Quiero decir con esto, que me siento poseedor de un don temporal y efimero, que no podré conservar ni transmitir. De una vitalidad propia y no duradera que tengo que explotar y aprovechar hasta el ultimo kilometro, hasta el ultimo de los minutos en que pueda correr.

Me siento hoy contento por ello. Y tambien a vosotros, que me leeis y correis os considero afortunados (por lo segundo, claro esta)

Alegraos malditos.

viernes, 7 de diciembre de 2007

¿Como se corre un maraton bajo minimos?

Tras el/la maratón de San Sebastian es necesario analizar como he podido correr este/a maratón con el entrenamiento tan pobre que llevaba.

Para analizarlo y sacar las debidas conclusiones he realizado la siguiente tabla comparando los entrenamientos de Madrid y Donosti:

De la que saco las siguientes conclusiones:

  1. En el ultimo mes no superé los 100 km (si no cuento el maratón), sumando únicamente 72 km. Lamentable.
  2. En los últimos dos meses hice un 33 y un  45% menos de km que en el entrenamiento para MAPOMA respectivamente. Imperdonable.
  3. Sin embargo hice las mismas competiciones y los mismos km competidos que en MAPOMA, incluso con unos tiempos parecidos. Increible.
  4. Y desde luego llevaba una carga de km anterior durante los meses 4 y 5 antes del maratón que me permitían hacer salidas mínimas de 1 h y medias de 1:30 cada vez que salía a entrenar a ritmos alrededor de los 5'-5'20/km, incluso en tiradas cortas bajando de 5'. ESTO ES LO QUE ME HA PERMITIDO CORRER SIN SUFRIR.
  5. Y desde luego DOSIFICAR EL ESFUERZO corriendo siempre 15-30" por debajo de los ritmos habituales en competicion. Esto es lo que me hizo llegar con una sonrisa.

Hago esta reflexion por dos causas:

1º.- Para que nadie le pierda el respeto al maratón y piense que puede correrse sin entrenamiento. No lo creais u os enfrentareis a ese señor del mazo que suele rondar el 35. Yo lo ví pasar y os aseguro que es un personaje muy mal encarado. Afortunadamente le convencí de que se subiese en el corredor de al lado, que a mí me tenía seguro, y cuando quiso darse cuenta estaba llegando a Anoeta, que si no...

2º.-Para analizar lo importante que es la carga inicial de km, que es la que te permite correr los 42.195 mts. Los tiempos y las marcas son otra cosa. Para eso hace falta entrenamiento de calidad, series, cuestas, tobillos, fartlek, todo ese mundo del que tanto desconozco.

Os diré la verdad. Todos estos tecnicismos son estupendos, pero ya estoy pensando en Mapoma 2008, así a lo bestia y sin mas.

Eso sí, ya he retomado mis entrenamientos como Dios manda. Mañana tirada larga en la casa de Campo con el Nitxi y Nico. Y ahora a seguir estudiando-dibujando....estoy exactamente igual que hace 20 años. No somos nadie.

lunes, 26 de noviembre de 2007

MARATON DONOSTIA 2007. MOMENTOS INTIMOS

Se me hace necesario dividir esta crónica en dos partes, una personal, intima y confidencial, dificil de transmitir y otra que dejo para dentro de unos dias, deportiva y reflexionada, que habla de entrenamientos y de la ausencia de ellos, amen de como saltarse todas las normas.

Os dejo aqui la primera de las dos.

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Empieza este maraton mucho antes, pero comienzo mi narración aqui, en la salida, donde a pesar de la buena compañia que tenia hasta ese momento (mayayo y alex) he optado por irme al fondo del peloton y quedarme solo para pensar mejor.

Estoy rodeado de manchas de colores que al otro lado de mis empañados ojos, saltan, cocean, gritan, resoplan y contienen sus nervios como pueden. Yo solo froto mis manos y me parapeto tras mis gafas de sol para proteger la intimidad de mis lagrimas cuando ya no puedo contenerlas. Miro al frente y espero.

Suena un cohete y la gente grita. Yo aplaudo, y comienzo este periplo por las calles de San Sebastian. Ven, acompañame, yo te llevo.

El recorrido, llano como pocos, discurre en dirección a la playa y la gente a ambos lados nos corea y nos anima sin cesar. Mas tarde, comprobaré como en los peores momentos el publico de aquí, incomensurable, te arrastra y tira de tí dandote unas fuerzas de las que ya careces.

Aun estamos en los primeros km de la carrera y ya en el 6  nuestras animadoras particulares nos vitorean maravillosamente. Que gusto tenerlas ahí, mi Santa, Dallas, Mariajo y Arantxa, el km 11, el 30 y la llegada serán todo un placer gracias a vuestros gritos.

El ritmo de salida debía ser 5'41"/km para cumplir las 4 horas que me habia propuesto pese a mi carencia de entrenamiento. (Esto se entenderá mejor en mi proximo post) Sin embargo, el reloj va marcando ritmos de 5'07" a 5'17", lo que me situa por debajo de las 4 horas con margen para bajar de ritmo en la segunda media.

Decido dividir la maraton en tramos con unos hitos muy claros a los que llegar y un pensamiento asociado a cada uno de ellos, y sin pensar nunca en lo que vendrá mas alla, salvo para dosificar debidamente:

KM 10. EL PLACER DE SALIR A CORRER 10 KM.

KM 21 MEDIA MARATON. LLEGAR FRESCO Y DISFRUTANDO.

KM 30. A MUY POCO DE AQUI ESTAN LOS 40KM

KM 40. AHORA CORRE. LLORA SI QUIERES, PERO CORRE.

KM 42,195. UN MOMENTO UNICO.

Los he ido cumpliendo sin tregüa, disfrutando de cada uno de ellos. No sabeis cuantos pensamientos y cuantos momentos anteriores han pasado por mi cabeza en esta maraton. Uno a uno, como los km recorridos, han ido desfilando junto a mi, acompañandome, acompañandonos.

La playa, ven conmigo, respira hondo. Sonrio. Sonries. Vamos juntos.

La segunda vuelta nos permite identificar la ciudad ya recorrida. Los corredores nos hablamos, nos adelantamos una y otra vez y los grupos se definen. Cojo un grupo en el que me siento comodo y asi en silencio recorremos unos 6 km. Una mujer de unos 45 años esta en el centro y recoge los gritos de animo del publico. Me acoplo una y otra vez a unos y otros grupos, unas veces por delante, otras por detras. Voy muy bien y llego a la media dosificando perfectamente el esfuerzo.

La carrera pasa dos veces por el estadio de Anoeta, vacio como un templo, inmenso como un panteon, emocionante como ninguno de los escenarios por los que he corrido. De repente pienso en maratones lejanos, Florencia, Roma, Berlin, NY...lugares y escenarios unicos para momentos irrepetibles. Quien sabe. Vendras conmigo? Iremos juntos? Vamos, sigueme.

Llegamos al 30. Mi Santa corre a mi lado preguntadome y animandome. Mi maraton eres tu, verte llegar a casa cada tarde, despertar por la mañana y verte. Una meta continua. Vivir con los brazos levantados, feliz de llegar a tí.

Las piernas me responden con fluidez. He clavado los tiempos hasta aqui por debajo de 5'20".  Mis piernas ya no corren, solo tienen una inercia imparable y aunque tengo la sensacion de ir cada vez mas despacio, el forerunner me saca de mi error. He ido a un ritmo absolutamente constante. ¿Vas bien? Perfecto, vamos entonces.

Km 35. El peloton es una fila de hormigas muy espaciadas. Voy casi solo, adelanto cadaveres sin cesar. Les hablo, alguno se me une durante unos metros y percibo que no pueden hablar. Yo me emociono y grito mi nombre dandome animos, a mi mismo.

Los 5 km que me separan del km 40 son eternos y mas o menos al llegar, una calle del centro de San Sebastian y una curva de 90º, se cierra en un publico que esta enfervorecido. Se inclinan sobre si mismos aplaudiendo y gritando. Tengo la sensacion de abrirme paso entre ellos como si estuviera en una etapa de montaña del Tour. Les aplaudo y les señalo con el dedo, sin ver sus caras. Rompen a gritar y nosotros a llorar en silencio, sin lagrimas. Vamos, venga, ya no vamos a parar, ¿verdad?

Las piernas me pesan increiblemente y tengo la sensacion de que no se mueven. Adelanto un corredor muy, muy alto que camina cabizbajo. Tiro de él y se pone a correr a mi lado. Resopla entre dientes y dice que le pesan las piernas.

-¿Y que quieres? Llevamos 40 km corriendo....

 Sonrie y sigue corriendo pero a los pocos metros vuelve a parar. Prefiero no mirar atras, le despido con la mano mientras giro hacia el estadio. La entrada en Anoeta es apoteosica y en este, como en aquel primer maraton de Madrid en el mes de abril, quiero que estos momentos se estiren hasta el infinito. Km 42 y doscientos metros de gloria, de dulzor personal, de lagrimas, de besos, de estar juntos. Tu has sido un gran corredor de fondo. Estoy orgulloso de entrar contigo. Vamos, crucemos.

Ya esta, lo hemos hecho de nuevo. Estos 3h 51' 15" saben a gloria bendita. He disfrutado y gozado mas incluso que en mi primer maraton y es que, como decía Sabina: Nos sobran los motivos.

 Mayayo, Alex, Elmorea y Carlos Velayos.

Post-post 1: El maraton ha sido deportivamente un exito increible para mí. Con un entrenamiento pauperrimo y unas malas practicas deportivas de las que hablaré en el proximo post, he hecho una marca de tan solo 3 minutos mas que en Madrid, incluso parando dos veces a deshacerme de liquido. Pero, en verdad os digo que me ha sabido a MMP, a record y a gozo.

Enhorabuena a Mayayo, Alex, (con sendas MMP y especialmente a Alex que bajó con creces de 3:30h) a Carlos Velayos (al que tuve el gusto de conocer) y gracias a las chicas, Encarni, Dallas, Mariajo y Arantxa que tanto nos han animado.

Gracias tambien a aquellos que me llamasteis el domingo y a los que estuvisteis pendientes via internet de marcas, tiempos y de aseguraros de que no estaba en una UCI, al igual que a los que me disteis animos en el anterior post y no he podido responder debidamente por culpa de esta empresa que dice suministrarme conexion a internet. Sois un punto.

Post-post 2:Prometo una cronica mas maratoniana donde os rinda homenaje a todos los que encontré alli y algunos de los que no fuisteis, pero esta me era muy necesaria.

POST-POST DE ULTIMA HORA: Al fin me han entrevistado en algun sitio, leñe. Aqui teneis el enlace:

Serie 10 preguntas Carreras populares.com

 

 

 

 

miércoles, 14 de noviembre de 2007

DONOSTI, DONOSTI....(PARTE I)

Con las botas puestas llegamos a Donosti el sabado pasado, aun con cara de urbanita mesetario y con menos ganas de correr que un jubilata (sorry Santi) habida cuenta de habernos despertado a las 6 de la mañana, tenido 6-horas-6 de clase, comido un pincharrin de tortilla y habernos apretado 443 km de vellon uno detras de otro desde la capital del reino hasta ese reducto hermoso de la costa vasca.
Decidido a no desfondarme y a coger ese fondo que la falta de entrenamientos me niega, llego dispuesto a correr con mi Santa esos 20 km que conseguiran hacerla una runner entre las runners, una santa entre las santas, una mediomaratoniana entre ....en fin, que era su primera vez.
La carrera la dejo para que la cuente ella, espero poner fotos dentro de poco, Unicamente os diré que me siento mas que orgulloso de ella y que bajó su tiempo previsto, consiguiendo 1:56:36, con una liebre de lujo, eso sí, y ademas puedo decir que disfruto de la carrera.

Saludos a los que alli encontré, aunque siento no haber podido tener alguna sobremesa mas tranquila con Ana, Hita Brothers, Arantxa, Jon, Mayayo y Dallas, Alex y Mariajo y alguno mas a quien no ví.


Solo he bajado a la biblioteca (llevo una semana sin internet gracias a ONO, el señor les confunda, quienmemandariaamimudarmeconlobienqueestabayoentelefonicaalaqueelseñorconfundatambien) para loar al publico de esta sacrosanta carrera. Solo puedo decir una cosa. Inconmensurable. Animación durante todo el recorrido, pero animacion de la buena, de la que te hacer ir por la parte de fuera de las curvas para que dure mas. Una cita a tener en cuenta para hacer al menos una vez en la vida, y si vives a menos de 400 km de San Sebastian, mas de una.

Por otra parte, he tomado una decisión. VOY A CORRER EL MARATON DE DONOSTI DENTRO DE 9 DIAS. Si, si, ya se lo que he dicho en este mismo blog haciendome el sensato en mas de una ocasion, pero recordad la oración que aprendimos de pequeños:

"Slowpepe de mi vida
tu eres runner como yo
por eso te leo a veces
y me hago un maraton"

y es que ese Tui-maraton de Palma de Mallorca con que se obsequio Pepe, con esa falta de premeditación y esa espontaneidad, unido a que en las ultimas semanas me he hecho dos medias maratones sin despeinarme, me han llevado a decidir correrlo - que no competirlo, tranquilo Gebresselaise.
ALEA JACTA EST

lunes, 29 de octubre de 2007

NO LO HAGAS EN CASA....

Sabado por la tarde. Disfruto de la tranquilidad del hogar tras unas dos semanas un tanto ajetreadas en las que no me he podido calzar las zapas ni un solo día.

Miro el telefono con tranquilidad. Se han olvidado, gracias al cielo.

Ring,ring. Su puta madre.

-¿que pasa, a que hora quedamos mañana?

-Mira, verás es que no he entrenado en las ult..

-No me seas mariquita, que vamos a ir despacio...a las 8:45, pero de mañana, eh? no te olvides del cambio de hora.

-Ok,claro.

Soy un blando. No se puede uno correr una media maraton así en frío, sin entrenar, sin mentalizar, sin comerte una fuente de pasta el dia antes, sin los ritos habituales ¿o sí?

El caso es que tras la llamada de Nicolas, y por miedo a que me saquen del armario sin haber entrado nunca en tan oscuro sitio, que ademas de gente, debe de estar lleno de ropa, he achantado la mui y he dicho a todo que sí.

Y oye, salvo por que al final me olvide del cambio de hora, y me presente al evento con 60 minutos de adelanto y 3600 segundos menos de sueño perdido, me he hecho una media de lo mas aparente, por cierto, que no lo he dicho, es la media maraton de Villaverde de la A.D. Marathon.

Puesto 105 de 161 veteranos A

1h44'36", mi peor marca personal, pero solo 5 minutos por encima de mi mejor marca personal y con un perfil un tanto machacante.

MORALEJA: Habida cuenta de lo contento que estaba yo mismo con la sensatez demostrada en mi retirada del maraton de Donosti, he cagado mi imagen con semejante burrada así en frio.

Solo os digo una cosa. NO INTENTEIS HACERLO VOSOTROS, NO LO HAGAIS EN CASA (que se estropea en parquet)

PD: Esta semana tenia algunos pinchazos, pero increiblemente esta tarde estoy como una rosa.

miércoles, 24 de octubre de 2007

EL ULTIMO AVITUALLAMIENTO

Has recogido tu ultimo avituallamiento y has atravesado la meta por fin.

Te he visto meterte entre la gente y me queda ahora, una sensacion opaca de perdida y de soledad, pero tambien mi admiración por la carrera que has hecho.

Empezaste mal, muy mal, una salida de esas que dan ganas de retirarte, pero poco a poco cogiste tu ritmo y caminaste seguro hasta hacer los kilometros con firmeza. A mitad de carrera nos encontramos y me enseñaste a correr, a respirar, a respetar al corredor de al lado y a no entorpecer a los que iban mas deprisa. Me enseñaste tambien que siempre hay que querer mas y luchar siempre por mejorar. Entrenar sin desfallecer. Lo estoy haciendo lo mejor que sé.

Ahora, con el final de este maraton que ha sido tu vida, empezaré a correr con tu recuerdo y te volveré a dedicar, igual que hice con el primero- aunque tu cuerpo, que no tú mente, aún estaba entre nosotros- todos los maratones que pienso correr.

Ojala hubieses podido verlo papa. Va por tí.

sábado, 20 de octubre de 2007

MISING

Ando desaparecido de estos lares por lo que el amigo Plum llamaría "motivos motivantes".
Solo aterrizo por aqui para decir que espero volver con animos y fuerzas renovadas. Por el momento las circunstancias me tienen alejado del blog, de la blogosfera y tambien de los entrenamientos.
Mañana debería correr la primera edicion de la Media Maraton de Alcala, pero esta tarde he decidido abandonar. Los cero kilometros acumulados esta semana me obligan a ello.
El viernes, mientras un ojeroso Elmorea me miraba desde el espejo, no pude por menos que espetarle en su zafia jeta que no esta preparado para correr dentro de menos de un mes en Donosti esa distancia tan mitica.
El personaje en cuestion, mientras se atizaba un mas que curioso tajo en su faz a medio afeitar me reconocío, que sí, que no tenia lo que hay que tener para correr la maraton de Donosti. Kilometros acumulados.
Es por ello que anuncio publicamente mi retirada de la distancia hasta el Mapoma 2008.
Espero que en breve pueda actualizar este blog.
Hasta muy pronto amigos.

domingo, 7 de octubre de 2007

10 Km luchando.

Hasta hoy no habia mezclado la lucha social con el esfuerzo carreril, pero eso ha terminado hoy sin darme cuenta.

Domingo.Salgo por la mañana temprano sin mi Santa que se ha quedado sudando un catarrazo de esos que te dejan roto, por lo que no ha podido ser profeta en su tierra y hacer una buena marca en el pueblo. Por el camino oigo los comentarios de otros corredores sobre la salida de pista de ese señor de color, que me pone a mi tambien de color. De color rojo fuego generalmente. El día parece que empieza bien.

Me coloco la camiseta reivindicativa que pensaba lucir con el lema en pecho y espalda y el dorsal por primera vez en los pantalones para que se vea bien la reivindicacion.

No os aburrire, este blog es de carreras, pero si alguien quiere saber de que estoy hablando os pongo un enlace que explica divinamente la fuente de mi indignacion y la de 2000 familias que ven peligrar su vivienda protegida por la mala fe, la falta de sentido comun y la avaricia de las personas a las que votamos.

Ahora la carrera. Salgo sin objetivo, pero eso me dura apenas 50 metros, pues como ya vaticinaba en la salida, El Nitxi, abandona nuestra compañia y nos ponemos como meta el que no se nos vaya para esperar a su mas que seguro pinchazo en el km 7 tal y como nos acostumbra y ahi, según mis propias e indigestas palabras "darle un hachazo y joderle vivo". Hoy por hundir mis vaticinios el tipo se ha mostrado fuerte.

Nico, Wildrunner y un servidor nos hemos lanzado en tromba y hemos mantenido un ritmo de entre 4'22" y 4'33"/km que hemos mantenido hasta el 7-8 donde me he hundido, para hacer el km 8 en 4'45" lo que me ha dejado muy retrasado con respecto a ellos que han acelerado en los ultimos kms y he llegado el ultimo de los 4 por bocas. Tiempo 43:06.

Cierto y verdad que a mitad de carrera me he puesto a animar a los espectadores que saludaban mi camiseta y me he venido arriba voceando consignas contra el primer edil, pero eso es otra historia.

Carrera pedestre en calle Toledo años 50

Al final, la carrera tenia casi medio km menos por lo que si hacemos los calculos del ritmo medio que ha sido de 4'35", me saldria un tiempo de 45'50" en los 10000, lo que hace que me plantee como objetivo de la temporada el bajar de 45. Ya veremos.

Lo cierto es que ha sido mi carrera mas rapida.

Como no hemos tenido fotografo/a, cuelgo aqui una foto de la red de una carrera pedestre en getafe en los años 50 discurriendo por la calle Toledo. Los que habeis corrido la media maraton de Getafe habeis corrido por aqui.

Enhorabuena a El Nitxi, Nico y Wild-runner, que han hecho una gran carrera con unos tiempos de vertigooooo.

miércoles, 3 de octubre de 2007

HIMNOS? amos no me jodas

En un tiempo donde se debate la letra de un himno, las banderas, los simbolos y toda la imagineria patría se usa y empolva para adornar los diversos intereses de cada quien, yo os digo amigos:

A mi que me den este himno.

 

Si teneis dudas, mirar la carita de los de rojo.

En la proxima carrera voy a hacer el bailecito este delante de los keniatas de turno a ver que cara ponen. Alguno bate record.

martes, 2 de octubre de 2007

Sigue al de azul.

En primer lugar, saludos y agradecimientos varios y diversos para todos los que dejaron un comentario en el post anterior, y una aclaración. No estoy deprimido, solo indignado. Tras mucho desgastar el esmalte dental a base de apretar y rechinar mi dentadura, incluidas las dos fundas que me adornan, varios rodajes de unos cuantos kilometros, una carrera, cuatro gritos en soledad, dos broncas a destiempo y dos cornetos de nata-trufa, he de comunicaros que me siento mas tranquilo. Gracias.

 

He aquí la carrera del domingo pasado de la que adjunto (robo) foto del  que no va a una carrera sin camara y en la que podemos ver a Dallas y Mayayo, Cameo y Mariajo, que debutó a lo campeon, Alicianuro, Ana y otros varios especimenes de esa rara avis que los domingos madruga para correr y no ganar.

No salí a nada en concreto, pero al km 1 me lancé a adelantar gente y como parecía que los astros se confabulaban a mi favor (ya era hora, coño) aprete el boton de correr con cabeza y me propuse un ritmo medio inferior a los 4'40", que es el objetivo de las carreras de la temporada.

Al final conseguí los siguientes numeros:

Ritmo medio/km: 4'22"

Ritmo ultimo km:3'53"

Tiempo 5 Km: 21'38"

Todos los numeros me parecen estupendos dado que no estoy en una forma fabulosa que digamos y estamos empezando la temporada. Me marco como objetivo de velocidad en este inicio la carrera 10 km Aranjuez en diciembre. A ver como llegamos.

Grafico de ritmo/km durante la carrera. ¡¡Terminé muy deprisa¡¡¡

Post-post: Impresionante mi Santa, bajando de 30 minutos y llegando fresca como una lechuga. Ha mordido la manzana y el veneno la ha invadido, ya es runera como ella sola¡¡¡

martes, 25 de septiembre de 2007

CUANDO LA VIDA TE PASA POR ENCIMA.

En estos días la vida discurre por encima de mi y me raspa como una de esas mantas viejas y malas que solo sirven para tapar muebles.

He perdido unas cuantas cosas en esta semana, la mayoría de ellas, conceptos abstractos, como la confianza, la fe en la justicia, en la libertad, en el estado de derecho... Me gustaría contar aquí que he ganado otras cosas, pero solo encuentro hoy una sensación agría y pesada que me aplasta y me hace sentirme pequeño, humillado, receptor de un hostion que no esperaba.

No os daré detalles, por que en realidad dan igual. Esta tarde iré a correr y buscaré un recorrido lejano, oculto, donde solo esté yo. Correre y correre, sé lo que sentiré. Espero poder gritar tan fuerte como me deje el aire, justo cuando el tren pase, como ya lo he hecho otras veces, hasta que el oxigeno no me llegue a la cabeza y durante un instante pueda sentirme de nuevo yo.

Hoy, estoy jodido y necesito correr. Lo necesito mas que nunca.

Son las 10 de la noche y 16,39 km acaban de pagar el pato, amen de los dos gritos hipohuracanados que acabo de meter en el centro justo de un parque oscuro y recondito. Ni tren, ni leches, no tenia tiempo de esperar.

Para demostrarme a mi mismo que la vida no tiene otro color que el del humor que le pongamos, aunque solo sea en estas horas intimas, me pongo aqui un video para animarme. Disfrutadlo, lo que teneis una edad, lo hareis. Me consta.

 

martes, 18 de septiembre de 2007

SATELIZATE (I)

(Este post llevaba algunos dias en el frigorifico, asi que lo mismo huele un poco a nevera, pero es que hoy no tengo las neuronas para inventivas)

Queridos ninios:

Vamos a ver si soy capaz de iniciar algun post que otro sobre las primeras bondades de este aparatito sintetizando lo mas posible:

-AL SACARLO DE LA CAJA: El chisme trae dos correas a elegir para diferentes anchos de muñeca (los americanos deben tener unas muñecas como mi pierna) y hasta un artilugio especial tipo destornillador para cambiarlas.

El cargador es tipo americano y hay que comprar un adaptador al enchufe europeo si quieres utilizarlo, (baratisimo) aunque no hace falta pues se carga enseguidita con el cable USB suministrado.

Huelga decir que una de las opciones es cambiar el idioma y esta completamente traducido al español.

El software que trae el Training Center, no esta mal aunque es un poco básico y sobre todo no tiene los mapas correctamente implementados en la aplicacion, sin embargo es la mejor manera de progrmar un entrenamiento, esto lo reservo para un proximo post sobre el chisme en cuestion.

Las instrucciones en español circulan por internet, si me mandas un mail te las mando.

-CONEXION Y PUESTA EN MARCHA: Se conecta automaticamente al pulsometro suministrado y ademas esta codificado por lo que no se confunde con otros pulsometros cuando estas cerca, en la salida de una carrera por ejemplo.

Lo primero que hace es buscar los satelites. Puede que tarde un poco (de 3 a 7 minutos generalmente) y a veces desespera (hay que ver que prisa tenemos siempre), pero tiene la gran ventaja de que una vez localizados los satelites no los pierde, incluso tarda en perderlos si entras en el portal de casa por ejemplo.

Hace unos dias, otro Garmin boy, mas conocido por Santi Palillo, anunciaba que los satelites se cogen rapido y bien si mientras te acicalas para salir perfectamente pertrechado de corredor y te untas las vaselinas varias y los aderezos diversos, colocas el chisme en una ventana (cuidadin, cuidadin) preferentemente orientada al Oeste. Lo he probado y funciona de maravilla, se acabo esperar a la puerta de casa como un tonto.

Funciona con tres satelites y cuando los ha detectado se pone en el modo de pantalla automaticamente para que solo tengas que pulsar una tecla y comenzar.

La precision es de unos +/-10 m lo que para nuestros objetivos es mas que suficiente.

-INTERFACE: Una de las cosas que mas me gustan. Tienes tres pantalla basicas que puedes ver sucesivamente pulsando un boton, o incluso en modo scroll (cambian automaticamente cada x segundos si así lo deseas).

En una sola pantalla puedes ver de 1 a 4 registros según lo programes (si estas un poco miope no tendras problemas con los numeros, son grandotes), para que os hagais idea, en la primera de las tres pantallas yo veo:

-Tiempo de carrera.

-Distancia recorrida en km.

-Ritmo en min/km.

-Frecuencia cardiaca en puls/min.

y dejo las otras pantallas para la hora del dia, la altura, los ritmos medios, la orientación (el cabron te dice si estas corriendo hacia el norte, el sur, etc ¡)

Otra cosa que me encantan son las alarmas. Puedes programarle para que te avise cuando sobrepasas (por exceso o por defecto) un ritmo determinado, unas pulsaciones determinadas o simplemente cuando haces cada km o cada 352 m si así lo programas. Yo por ejemplo, lo tengo puesto en cada km.

Durante la carrera, ademas de estas tres pantallas puedes tener la opcion de mapa, en la que te marca por donde vas pero sin ver el mapa, es decir unicamente te marca un trazado sobre el fondo de pantalla en blanco, lo que puede ser util en montaña por ejemplo, para ver que has caminado en circulo (no os riais, no seria el primero) o simplemente para ver cuanto tiempo llevas caminando hacia el Norte.

El dia que corrí el cross de la cuerda larga hice un experimento interesante que funciono a las mil maravillas. Ya que Mayayo colgó en su blog el recorrido de la carrera, lo exporté a Google earth y fui tomando puntos con sus referencias de latitud y longitud. Como no me fío de la técnica y la técnología, lo comprobé con unos mapas del instituto geografico y metí 18 puntos del recorrido en el chisme. Te dá la opción de crear una ruta con esos puntos metidos en orden y luego decirle que siga la ruta creada. Con ésto, iba visualizando la ruta permanentemente en mi muñeca y podía saber si me desviaba de la misma, ademas de tener un compas o brujula con una flecha de la dirección a seguir de forma permanente. Utilísimo para salidas a la sierra, tanto para correr como para hacer rutas de trekking o senderismo, creedme, sobre todo por que tiene la opcion "volver al punto de inicio"...

Tambien tiene la opcion de brujula para lo cual en la pantalla tiene un compas que te dice la dirección que llevas y te marca el Norte. Yo personalmente prefiero la brujula de burbuja pero unicamente por que a esa no se le gastan nunca las pilas. Ah¡¡ el chisme tiene para 10 horitas ininterrumpidas y memoria para 300 laps o vueltas (las vueltas son programables a la distancia que tu quieras, yo por ejemplo las tengo cada km), una pasada.

Os esta gustando? Esto no es nada. Lo mejor viene despues, al programar sesiones, descargar los mapas, exportarlos al google earth, personalizar los graficos, añadir las zapatillas que has usado en cada entreno (que no os riais, leche, que cuando tienes varias esto es muy util para saber los km que lleva cada par)...en la proxima os cuento mas, que estoy agotado.

Y no. No tiene una opcion que te grite ¡¡animo campeon¡¡ cuando bajas de ritmo. Ya la he buscado.

viernes, 14 de septiembre de 2007

2 UTILIDADES 2

No me voy este fin de semana dejando un post tan pesimista como el anterior.

Para celebrar tanta inmundicia he decicido hacer un pastel de pasta, comida carbohidratosa como ninguna y apretarme una chapata (a tomarpolculo¡¡¡ me he dicho) enterita.

No os dejo la receta que podeis encontrar en el enlace de arriba, pero si la foto de como ha quedado.

Ademas, os dejo un link a un blog que he encontrado y que ha publicado hoy un post, que me parece estupendo para nosotros.

Creo que es el personal trainer de Sylvie, conocida por todos los lectores de aqueste lugar virtual y se ha currado un entrenamiento de esos de calidad multimedia y todo, para que luego digamos. Al fin sé a que se refieren los planes con eso de "tobillos", hasta ahora yo pensé que se referian a esto:

 

Y resulta que no.

jueves, 13 de septiembre de 2007

PARA CORRER....

¿Quereis que os entren las ganas de correr...?

Levantaros temprano e id prestos a buscar el coche a mas de un kilometro (oye medido con el forerunner) que es donde ayer despues de media hora de infructuosa busqueda conseguiste deshacerte de él.

"Digo deshacerte porque no le tengo ya ningun cariño. El poco que le tenía desapareció al encontrarlo un día rociado de una especie de pegamento con el que algún gracioso lo adorno. No, no me importa. Ese día estaba mas preocupado por que me habian reventado el espejo retrovisor y me quede mas tranquilo al comprobar que las manchas que estaban por todo el coche no eran fruto de un inmenso Gang-bang, sino que eran simplemente pegamento. Eso sí,  no salen."

Despues he salido a la calle con Ron, lo mejor del día. Si no fuese por que hoy, he creido coger dos bolsas pero solo he cogido una. He querido que me tragase la tierra cuando en mitad del parque se ha arrugado para soltar una hermosa y fresca defecacion canina (de libro, pisha ) y al echarme mano al bolsillo he descubierto que ya habia gastado la ultima minutos antes. No os cuento el resto. Imaginad lo peor.

Seguidamente he ido a una concentración vecinal por un quiteme alla esas pajas...Simplemente el ayuntamiento pretende expropiar a unos cooperativistas que quieren hacerse su vivienda protegida para darle los terrenos a una empresa privada. Ná.

Ya trabajando he tenido que enviar un burofax a alguien para cubrir mi responsabilidad civil y penal por una accion que yo no he realizado, y que ademas ha intentado ocultarme de mala manera y que puede acabar con una tragedia, ademas de con mí inhabilitación profesional y una demanda de tres pares. Ná. Lo normal.

Iba a mirar el banco para ver si me han pagado...pero mejor me voy a correr, no, mejor escribo en el blog del alcalde una queja sobre lo de esta mañana así me desahogo.

Horas mas tarde, descubro que mis comentarios (que eso sí, incluian las palabras estafa y ayuntamiento en el mismo parrafo) no se publican y dicen estar "pendientes de moderación", aunque los que se han escrito posteriormente si que se han publicado. Vamos que me censuran.

Ahora sí. Ahora sí que me voy a correr. Ya veré si vuelvo.

"...una imagen vale mas que mil palabras....."

martes, 11 de septiembre de 2007

XX CROSS DE LA CUERDA LARGA

No se ni como ni cuando, el amigo Mayayo, me lió para apuntarme en esta carrera. Blando y debíl de espiritu, como siempre me declaró, cedí.

Me presento acompañado de mi Santa y Ron en el puerto de la Morcuera y tras los saludos y presentaciones me pongo a calibrar el ambiente.

Foto tomada en la subida hacia Navacerrada mientras amanecía. Cuando le meta un poquito de photoshop va a quedar de lujo asiatico.

Todos estos tios/as tan afiladitos/as, con este tufillo a montaraces deben de ser los habituales en este tipo de carreras. Solo 199 valientes y yo mismo, nos apostamos en la salida.

Valoro en silencio la oportunidad de estrenar mi camelback con 1,5 litros de agua. Miro al cielo y considero que el calor que nos espera justifica el peso que llevaré.

La salida nos sorprende enfilandonos sobre una loma con una pendiente de casi el 100%, así en frio.

Para un muchacho de la pradera como yo, esto acojona, pero bien. Mas de 1 km caminando mientras echabamos el bofe, y yo, lo confieso, pensando si no estaría desaprovechando una inmejorable oportunidad de darme la vuelta.

No abre la boca ni Dios. Esto ya me dice que no tiene nada que ver con una carrerita normal en asfalto.

El lugar esta fabulosamente elegido para hacer una excursion campestre. La loma, una vez que culminamos el alto de la Najarra, da paso a la cuerda de la montaña, que permite la vista de ambos valles a la vez, a la izquierda Madrid, y a la derecha Segovia. Nosotros siempre al oeste, quiza en busca de terrenos que colonizar, pero no en busca del agua, que la organizacion ha limitado a dos avituallamientos demasiado cercanos a salida y meta, dejando unos 15 km aproximadamente sin ningun tipo de apoyo, aunque esto ya lo sabiamos.

La gente, camina en las cuestas arriba y yo les imito. Rechazo el liquido en el primer puesto, pues llevo mi camelback e intuyo que a mas de uno le va a venir bien. Ademas pienso que subir el agua hasta aqui, les ha debido de costar un triunfo, y en estos momentos me parece un bien demasiado escaso y preciado para abusar de él.

A partir del km 5, medito que en lugar de sufrir, he venido a disfrutar y así lo hago. Me paro a hacer fotos, compruebo la ruta en mi Garmin (tengo que hablar mas de esto, es la bomba), grabo algun video y pienso en la cervecita que me voy a tomar despues.

 

Cuando en el video digo "a este lado Segovia", en realidad es Madrid, Segovia es hacia la derecha, debío de ser la falta de oxigeno.

 

Las bajadas, son demasiado técnicas para mí y me preocupo fundamentalmente de no lesionarme. Saltar de piedra en piedra machaca mis tobillos. He de decir, que he tenido varios esguinces que los han dejado como de goma, por lo que si bien, me los tuerzo con facilidad, no suelo hacerme daño y no llegan nunca a "crujir", incluso puedo hacer a voluntad un chasquido con el derecho que hace las delicias de las sobrinas de Encarni ...."Miguel, Miguel, haz clic, haz clic,...." 

En todo caso, hago todo el recorrido y al llegar al alto de Guarramillas o Bola del mundo, me paro a charlar con los del control y me tomo un par de vasos de agua, pues la camelback estaba en negativo. Enfilo la pista y descubro casi un cuarto de hora despues que me he equivocado de camino y la gente baja Cameo llevando a Ron y acompañadome a la metadirectamente campo a traves en bajada suicida. He hecho al menos 1-1,5 km de más y me daría la risa, si no fuese por que el forerunner marca 23 km y aun me queda la bajada hasta el albergue de Peñalara para llegar.

Por fin, llego a la meta en 3:12 y entro junto con Ron, que dirigido por Cameo, corre a mi lado tan feliz.

 

La jornada termina bajo la hospitalidad de estos Serranos, que nos invitan a comer y a ver la carrera de Alonso. Gracias por todo, sereis debidamente correspondidos. 

martes, 4 de septiembre de 2007

LO SABIA ¡¡¡

Estimados todos:

Recordais aquellos madrugones que me pegaba para correr??

Esto se ha terminado, no voy a abandonar el tálamo familiar a horas intempestivas nunca máis.

martes, 28 de agosto de 2007

PINCHAZOS Y GATILLAZOS

El domingo salí a correr a media tarde.

Unas horas antes saltaba de alegría (lo confieso) cuando Lewis Hamilton reventaba un neumatico mientras estaba a punto de lograr un tercer puesto en el circuito de Turquia. Unos segundos despues me lamentaba de que aun así hubiese conseguido llegar a boxes y cambiar la rueda para perder solo dos puestos en la clasificación, mentando a su señora mother y apuntandola a ejercer un antiguo y denostado oficio que no por ser tan demandado es mas valorado.

Casí pasé por encima de un fugaz pensamiento en el que yo mismo me ví como poco deportivo y lo resolví con el habitual "bah¡¡¡" con el que tantas veces obviamos las cosas realmente importantes.

A las pocas horas me calce mis zapas nuevas para asfalto con las que esperaba hacer la maraton de San Sebastian, unas adidas supernova IX que en sus primeros kilometros el mes pasado me hicieron una ampolla bastante dolorosa en la planta de la biela izquierda. Con todo salí a la calle confiado.

El calor me machacó desde el primer kilometro y un viento tan fuerte que hubo un momento en el que no oia ni el mp3 que llevaba en ambas orejas. Las piernas me fallaron, la respiración no me suministraba oxigeno y la cabeza solo reconocia una orden. PARATE.

De postre las zapatillas de 100 euros me repitieron la ampolla y sentí como el pezon izquierdo se me despedazaba y empezaba a sangrar...

Por primera vez en mi vida, sin hacerme caso a mi mismo, me paré. Ni siquiera durante el Mapoma me detuve ni un solo metro, ni en un rodaje largo, ni siquiera para hidratarme me habia parado nunca, pero el domingo tuve que hacer 10 minutos andando para despues continuar a ritmos por encima de 6'/km.

Mientras cavilaba si sería un castigo por alegrarme de ajenos pinchazos, reflexione sobre los errores encadenados que cometí la semana pasada y que aqui paso a enumerar a modo de examen de conciencia, dolor de los pecados y proposito de enmienda, a saber:

-Esta semana me salte un dia de entrenamiento y lo quise recuperar despues para hacer los kilometros semanales.

-Sali a correr un día para hacer solo 4 km lo que me dejó reducido el descanso que me correspondia a 0 y ademas no aumente ni fondo en km ni mucho menos en entrenamiento de calidad.

-Sali a correr el sabado cuando me tocaba descanso. Ademas hice 1:18:00 a ritmos de 5'50" por ir con Encarni, considerandolo lento para mi ritmo (error) y no teniendolo en cuenta como entrenamiento largo de la semana, cuando si que lo era, si no en km, si al menos en tiempo corriendo.

-Sali a correr el domingo, con calor sofocante, excesiva humedad en el aire, viento incomodo y en contra y sin haber descansado el sabado, con intencion de hacerme un rodaje largo de 90'.

Tantos errores -ahora lo veo claro- solo podian acabar con el gatillazo ya descrito.

Lo cuento hoy, por que tras levantarme a las 5:50 he corrido una hora tal y como me correspondia y a ritmos lentos como debía pues mañana me tocan series y quiero portarme bien, recuperando la paz interior, el orgullo herido y el honor perdido del impotente runero que he sido del domingo a hoy.

No queramos ir mas deprisa de la cuenta, que no aprendemos (aqui sentireis una colleja virtual si sois como yo de los que andais pensando en reducir ritmos y aumentar kilometros..... ¿para que coño, digo yo?).

viernes, 24 de agosto de 2007

QUE CUCO,....TRABUCO.

 

Juro que esto me pasó realmente:

La mujer delante de mí, miro al kiosquero, levanto su dedo indice y le espetó así, en frío:

-Chico¡¡ Tienes los huevos decoraos?

 

 El kiosquero, un muchacho joven, me miró, yo creo que más que por ver si era yo el que sujetaba la camara oculta con el que le estaban grabando que por otra cosa.

-Si, es una colección de huevos decorados, hombre....

 

aclaró la mujer, ante nuestra contenida emoción y nuestro mal disimulado cachondeo.

Es por cosas como esta, que cuando llegan estas fechas, huyo como de la peste de las casitas de muñecas, los tanques en miniatura y los condones usados por Napoleon III con certificación de autenticidad y evito las compras compulsivas, sobre todo si estan facsimileadas.

Sin embargo, varias han sido las compras relacionadas con el correr con que me obsequiado-alma debil y bosillo facilon- en este final de verano.

En primer lugar y para proveerme de estabilidad ante ese cross de la cuerda larga, esos 19 km de nada con que Mayayo me ha engañado como a un chino (de los de antes), unas Asics Gel-Trabuco IX, que gracias a la salida al mercado del modelo X han pasado a estar "desfasadas" y "fuera de onda" y solo por eso me han soplado 30 eurazos menos que hace unos meses. Las he estrenado hoy y las sensaciones han sido mas que buenas. Extraordinarias diria yo. Que sigan sacando modelos y bajando de precio las "antiguas", por favor.

Y en segundo lugar, y como algunos ya sospecharan un adminiculo medidor que mediante magía negra -no me creo eso de los satelites- calcula los metros, los minutos, los segundos las pulsaciones, y en cuanto me lea las instrucciones estoy seguro que tambien me dirá la combinación ganadora de la primitiva de la semana -esto dará para otro post, no os quepa duda.

Todo este rollo es para decir que vuelvo. Empieza la temporada, vive Dios.

viernes, 10 de agosto de 2007

ME VOY

 Hoy me ha pillado el amanecer corriendo hacia el este, así que he quitado la radio y he parado para sacar esta foto de movil, que tan buen presagio vaticinaba.

Unos tres kilometros mas alla, en una zona donde abundan los conejos, he ido espantandolos por el camino donde habian salido a comer, hasta que he llegado a la via del tren y por la alambrada del mismo, he seguido el camino.

Un pequeño conejo se habia quedado atrapado entre los alambres y no he conseguido liberarlo, sus gritos se han debido oir en los tres municipios mas cercanos cuando me he acercado. Estaba aterrorizado el pobre bicho.

No he podido volver hasta la una del mediodia, tenazas y guantes en mano, me he acercado hasta allí con la bicicleta y he conseguido liberarlo. Eso amigos mios, si que era correr. Correr de alegría, de libertad. Correr de renacer. Os juro que ha merecido la pena.

No lo cuento aqui para marcarme un tanto sensiblero, ni mucho menos. Lo cuento para avisaros. La proxima vez que vea un hijodeputa escopeta en mano, disparando a estos animales por "deporte"?¡??¡¡¡ , me lo cargo. Le ajusto las tenazas en los huevos (siempre son hombres, me cago en mi vida) y le doy dos vueltas. Hay que ser jilipollas para disfrutar así.

Disfrutar es verlos correr, verlos vivir y correr entre ellos al amanecer, lo juro y como este blog es de correr y ademas es mio, y ademas me apetece decirlo, pues eso, voy y lo digo. Y ademas corriendo.

PD: Mañana me voy de vacaciones. A la vuelta retomaré esto del escribir, que estoy mas que perezoson...smile_tongue

lunes, 30 de julio de 2007

OBJETIVO : LLEGAR A MEDIOCRE.

 Ser una mediocridad, una medianía, como ya le decia Luisa Lanas al genial Superlopez de JAN puede llegar a convertirse en el objetivo de la nueva temporada. Me explico.

Ayer tuvimos oportunidad de correr en la carrera de San Lorenzo, un precioso y muy cuidado recorrido por el centro del Madrid, que huele aún a gallinejas y entresijos, y que entre tanta grasa y barquillos, entre mantones de manila y chaquetillas de chulapo nos ha hecho desfilar con un calor importante por calles de rancio abolengo. Apunto la carrera como un destino al que volver el año que viene.

Hemos tenido la oportunidad de ver a bastante gente de este entorno carreril, el Nitxi, con el que fuimos a la carrera, Ana K, Los Hita Brothers en sus versiones Senior (culpable y dueño del reportaje grafico) y Junior , Txiqui y Mar, y Juan Luis, al que no veia desde hace....siglos?

Al margen de la carrera, que ya digo que ha sido para gozarla, he analizado mi resultado, dandome cuenta de que en esta ocasion, tampoco estoy en la primera mitad de la tabla de clasificados de mi veterana categoria, lo que me ha hecho reflexionar sobre esa pomposa descripcion que hago de mí mismo en el perfil del blog, donde me describo como "aficionado a muchas cosas y orgulloso mediocre en todas ellas".

Pues a las claras queda que no es posible mantener por mas tiempo la frasecita de marras y he de autodestituirme como mediocre pues ni a eso llego. Nunca llego a estar por debajo del clasificado que hace el 50% de los llegados de mi categoria.

Para conseguirlo, debería haber hecho al menos un ritmo medio de 4'22" en la carrera más rápida y para estar al menos en la media de los ritmos mas rapidos de los que quedaron en la mitad de la tabla deberia haber hecho una media de 4'41", por lo que debo bajar aproximadamente 12" mi actual ritmo en min/km que tengo en 4'53".

Se me hace necesario decir que al menos en la intercampus de Getafe de este año, iguale esa media, pero al ser una carrera tan rapida, tampoco estuve en la mitad de la tabla, aunque me aproxime muchisimo (51,38%)

Puede parecer facil, pero fijaos, esos 12 segundos por km, me hacen bajar mas de un 9% en la posicion de llegada entre los de mi categoria, lo que da idea de lo apretado de la paquetería en esta mitad de la tabla y de lo dificil que es bajar unos segundos.

El objetivo de la nueva temporada es ser una mediania, como curiosidad os pongo los tiempos estimados a esa media de 4'41" que me pongo como objetivo del año que viene:

10.000 mts_____________46'50"

Media maraton__________01:38:48

Maraton________________3:33:00

La ultima no me la creo ni yo y eso que la he calculado por el metodo mas pesimista. Las otras dos se pueden lograr.

A POR ELLOS¡¡¡

PD: Mi Santa se consolida cada día como la promesa entre las de su categoria, que creo que es "madurita con morbo bien conservada", pero tampoco llega a la mitad de la tabla smile_tongue

jueves, 26 de julio de 2007

PERROS, CORREDORES Y PERROS-CORREDORES.

Una de las curiosidades que nos acontecen a los corredores son los encuentros con perros que dada la velocidad a la que circulamos (vosotros, quiero decir, que lo que es yo, ultimamente....) suelen venir hacia nosotros en actitud aparente belicosa.

Como sabeis, y en mi descargo, diré de antemano que soy un amante de los cánidos, felinos y otros cuadrupedos, hasta tal punto que los bipedos que mas me gustan, me atraen mas incluso cuando imitan a esos cuadrupedos. Aqui visualizo a Scarlett Johanson a cuatro patas y me pongo malo.

Para corregir algunos malentendidos habituales y dar alguna que otra pauta para vuestros proximos encuentros solitarios con canidos, os diré, sin animo de que me hagais caso si no os parece bien, lo que haría yo, que de tratar animales sé un poquitico.

Habeis de saber que generalmente el animal ladra por varios motivos:

  • Alerta ante situacion anormal para él: En la ciudad, la gente suele ir caminando y rara vez corre. El animal suele interpretar el correr como un signo de juego o de necesidad de que la manada huya ante algun peligro. Ellos como nosotros son animales gregarios. En esta situacion el animal ladra y se situa junto a nosotros incluso puede saltarnos encima, pero no emite gruñidos ni enseña los dientes. Lo mejor es dejar de correr y caminar, de frente, sin cambiar el recorrido, ladeando ligeramente la cabeza como si mirases hacia otro lado, no mirandole directamente a los ojos. Os recomiendo lameros los labios, como hacen ellos y bajar la cabeza, es un signo de calma que entienden muy bien.
  • Miedo: Uno de los escasos motivos por los que un perro suele morder es por miedo. Como antiguo propietario de un mastin de casi 60 kg, os aseguro que cuando se ponia agresivo ( y lo hacia a menudo) era por miedo a otro perro, a perder su comida, a perder su status. Suele ser el caso del perro que ladra a aquellos que llevan palos "por si me sale un perro". Aquel perro que se haya llevado un palo de alguien y vea en lo sucesivo a alguien armado con una vara, ladrara e incluso mordera si te acercas. Ambas cosas, pegarle con un palo, o incluso levantarselo amenazando es lo peor que podeis hacer.
  • Sobreproteccion: El perro puede entender que alguien que corre hacia su dueño viene con malas intenciones. Yo directamente procuro no pasarle al lado a alguien con perro cuando voy corriendo. Si vas andando no pasa nada.

Los perros, no hablan, no entienden nuestro lenguaje, todo lo mas, responden a determinados estimulos sonoros, como una palabra o una frase, o un gesto cuando queremos que vengan, que se vayan, que se sienten.... sin embargo, dominan mejor que nosotros el lenguaje de los signos. Observadlo si teneis oportunidad cuando veais el encuentro de dos perros, lo mejor es imitarles:

  • Movimiento de rabo de lado a lado con la cabeza mas o menos gacha: El perro quiere jugar.
  • El perro se relame repetidas veces: Señal de calma, no quiero lios.
  • Posicion: Ellos nos miran desde abajo, como autenticos gigantes. Agacharnos lo entienden como una señal de juego, sobre todo si dais un par de palmadas cuando estais en cuclillas. No falla.
  • Tono: El tono de voz es fundamental para ellos. Vale mas amanerar la voz y decirle , "bonico, bonico...." que un "Fueraaa chuchooo".
  • Volumen: Los gritos les alteran. Tienen un oido mucho mas fino que el nuestro y nuestras voces les alarman provocando reacciones fuera de lo normal.
  • Mirada fija en los ojos: Es lo que ellos hacen entre sí cuando se dicen "nos vamos a llevar bien, verdad hijoeputa?" y lo contrario cuando no quieren lios, miran de reojo, volviendo la cabeza hacia otro lado.
  • Si tienes gato, no te equivoques, casi al 100% los signos de agresividad en los gatos (orejas agachadas, cuerpo a tierra, tumbarse boca arriba, echar las manos, agitar el rabo) son todo lo contrario en los perros, y viceversa, las señales de calma en los gatos, son las de agresividad en los perros.
  • No amenaces a un perro levantandole la mano o un palo. Ellos tienen mas dientes y son mas rapidos que tu. Aquello de "le pego una patada que le dejo seco" solo se ha oido, nunca se ha visto.

Y sobre todo si tienes perro, educalo, para que se acostumbre a estar con gente, con gente corriendo, etc y si no lo tienes, entiende que el perro no suele ser culpable de nada. En todo caso los dueños, por no saber entenderle, maleducarle o incluso ser unos irresponsables.

Os dejo otras dos fotos de Ron. Esta jugando con su amiga Troya en el coche, os aseguro que no es nada agresivo, solo juegan a serlo, igual que nosotros cuando eramos pequeños.

 

 Por lo demas, mas que corredor, estoy perro-corredor.

Guau¡¡ 

miércoles, 18 de julio de 2007

TAREAS PENDIENTES

Esta es una de las tareas pendientes que uno va dejando, dejando, dejando.....
Queda claro por que mi Santa, lo es. Santa, no mía, quiero decir....
En la entrada a meta, estoy detras de un tio enorme de rojo, con los brazos levantados entrando por la esquina inferior derecha de la pantalla.
Asi fue y así se lo contamos.

lunes, 16 de julio de 2007

NO LE RIAN LAS GRACIETAS

Estimados lectores:

Como rodillas que somos, no tenemos por costumbre dirigirnos al personal, ni directa ni indirectamente, por mucho que nuestro dueño, el habitual redactor de aqueste blog, mas conocido por ELMOREA, amenace de pascuas a ramos, con ponernos directamente en los genitales de este o aquel falaz enemigo. A Dios gracias, a dia de hoy, no lo ha hecho nunca. Y no lo decimos por los genitales de aquellos, sino por que como ustedes comprenderan, acabar con uno mismo hundido entre las partes blandas de según quien, puede ser de lo mas embarazoso.

Al no tener habito de escribir, ni nada, hemos tenido que pedir al resto de los miembros y extremidades de nuestro poseedor, en este caso a los dedos, que redacten este escrito de queja y suplica que les dirigimos.

Y es que, desde que este blog se escribe con mas o menos frecuencia, y si se nos permite decirlo, con escaso acierto por ese egolatra que todos ustedes conocen, y gracias a sus animos, a sus comentarios y a que no hacen mas que reirle ustedes las gracietas de dudoso gusto con las que suele prodigarse, en este cuerpo se suceden sin descanso las caminatas, los trotes, los rodajes, y otros muchos desmanes que sin parar se estan cometiendo, en nombre de no sabemos muy bien que bienestar y siempre a costa de nuestro cada vez mayor deterioro.

No exageramos ni un apice si les decimos que estamos hasta las rótulas.

La situación ha llegado al limite el sabado pasado, cuando sin venir a cuento, se nos ha hecho pasar una vez mas por uno de esos acontecimientos colectivos en los que nosotras y todas nuestras iguales, que articulan a otros egolatras similares, -quiza a alguno de ustedes mismos incluso- sufrimos lo que no esta escrito y que ustedes llaman carrera popular.

En esta ocasión, el calvario para nosotras ha sido de liarse los ligamentos a la cabeza y salir corriendo. Cuestas arriba, cuestas abajo, cuestas rompecorazones ...ROMPECORAZONES DICEN¡¡ Lo que es no tener ni puta idea de lo que es un órgano que se limita a bombear, sin saber si lo hace a derecha o izquierda, sin pensar ni flexionar un ápice y lo que sufre una articulacion como Dios manda en el cumplimiento de su deber.

Continuen ustedes. Animenle a correr. Organicen quedadas con sus iguales para martirizarnos a todas. Algun día lo pagaran. No queremos que suene a amenaza, pero tenemos en nomina a distintos tipos de sobrecargas, tendinitis varias y otros elementos que saben muy bien como tratar estos casos. No sería la primera vez. Podemos hacer que parezca casual, incluso un accidente o una torcedura sin importancia, una mala postura durmiendo, ustedes verán...

Estooo...ya lo habeis oido...o leido.

Tengo diversos contenciosos con elementos de mi cuerpo que se sienten minusvalorados e incluso en claro caso de conflicto de intereses, por no hablar del agravio comparativo, que salvo los codos, todos los demas creen sufrir.

He de reconocer, que la carrera del sabado, no ayuda a solucionar estos desencuentros que no parece que vayan a llegar a consenso.

Fue muy divertido para mi, pues coincidimos con Dallas y Mayayo, Darío, Wild-Runner y Cameo. Tambien pude saludar de nuevo a Tetovic e incluso conocí casi en plena cuesta rompecorazones al Monstruo de Leganes. Esto empieza a ser de las cosas que mas me gustan de las carreras, no hay duda.

Pero, queridos ninios, atleticamente fue un desastre, y no lo digo por que hubo que recorrer mas o menos 1,5 km mas que los demas, por que al ir delante, nos llevaron por otro camino y hubo que volver hacia atras, sino por que no veo sentido a colocar un trazado con cuestas del 25% tan prolongadas, que no pueden llevar mas que a lesiones y sobrecargas innecesarias, a mi modo de ver. Yo por mi parte, la hice andando, y el año que viene, la volveré a hacer andando. Vamos que ire a tomarme unas cañas, pero correr, lo que se dice correr....

Mirar los videos en el blog de Wild-Runner y juzgar vosotros mismos.

viernes, 13 de julio de 2007

CHAPAPOTE... DE NUEVO.

Hoy el entrenamiento me ha dejado en casa a las 7:30 AM con casi 13 km en las patas. Estiramientos, paseo al cánido o del cánido a mí, siempre lo dudo, tostada tomatera bien aceitada, colacao revitalizante y a currar.

He estado toda la mañana trabajando y casi toda la tarde, me ha cundido como nunca, y es que cuando uno esta en forma, lo esta para todo - Encarni, no respondas a esto, por Dios te lo pido- y con ganas me quedo de hacerle una foto a la mesa, en el más puro estilo Pablo, pero al final me he cortado, porque las noticias del día me han dejado el cuerpo para pocas hostias.

Si. Estoy profundamente cabreado.

Hace tres años, visitamos mi Santa y yo, Ibiza y Formentera. Tan enamorados quedamos que hemos vuelto al menos una semana cada año, desde entonces. De hecho, es ahí donde estuve hace menos de un mes.

La noticia aqui.

Y solo espero que mi cabreo no acabe en lagrimas.

Para explicaros por que volvemos y volvemos y volvemos a Formentera e Ibiza, os dejaré unas fotos hechas durante los ultimos tres años.

domingo, 8 de julio de 2007

ME COGIÓ EL MARABÚ

 El marabú vuela sobre la sabana africana observando a todo el que corré por ella.

Solo necesita tiempo. Su volar es suave, apenas mueve las alas, aprovechando las corrientes térmicas que lo llevan justo encima de aquel grupo de ñús que corretean alocados en busca de agua, o simplemente, huyen torpes de la sombra que planea sobre ellos.

En la sabana, si tu corres, el marabú te verá. Luego solo tendrá que esperar.

Algún día pararás. Tus piernas se detendrán y dejarás de correr para siempre. Un grupo de buitres negros africanos se arremolinaran sobre tí, y si eres un ñu adulto y has corrido lo suficiente, tu dura piel impedirá que sus picos la abran y lleguen hasta esas visceras tuyas, tan apetecibles. Tendrán que esperar al marabú.

Pero el marabú, alertado por esos malditos ruidosos, que te picotean el cuerpo por todas partes, bajará majestuoso con su enorme pico. Y entonces, ñú, aunque aun tu respiración sea muy leve el marabú te rasgará la panza o el cuello, tal vez te arranque un ojo despues de picotearlo un par de veces y entonces, habrá abierto brecha. Tu cuerpo será de los hambrientos comensales y recordarás aquel consejo de mamá ñú:

-No te parés o vendrá el marabú.

Hoy, no me he parado, pensando en que puede venir un marabú y picotearme las lorzas, pero mis piernas han dicho que quieren cambiarle el acento a la saBAna y convertirlo en bana, que no hay quien corra con tanto calor africano, coño.

FOTOS: El que no sea un espiritú delicado puede pinchar en la segunda foto. Es el paso anual de cebras y ñus en el rio mara, pasando de Kenia a Tanzania en busca de pastos. Miles de ellos mueren -como puede verse en la foto- para que buitres y marabúes sobrevivan con sus putrefacta visceras.

¿Estoy un poco gore, no ? ¿Sera el calor?

jajaja

jajajaja

jajajajajaja

jajajajajajajajajajaja

JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA

 ACTUALIZACION DE ULTIMA HORA: Acabamos de inscribirnos en la carrera del rock&roll. ¿Alguien del bloguerío internauta esta en las mismas? Que lo diga ahora o calle para siempre.

miércoles, 4 de julio de 2007

LA CAJA DE CAMBIOS

Algunos de vosotros recordareis a Zipi y Zape, aquellos dos hermanos mellizos, uno rubio y otro moreno. En el final de cada historia, siempre salia a relucir una promesa de D.Pantunflo Zapatilla, padre de las criaturas de comprarles una bici a ambos, para lo que, por cada "buena" accion que realizaban, les premiaba, ora con el manillar, otrora con una rueda, y así los mantenia en vilo hasta completar la ansiada bicicleta o retirarles alguna de las piezas ya concedidas, cosa que solía pasar a menudo, dado el caracter tremebundo y gamberril de los crios.

Para mí, que ya tengo bici, y no quiero cambiar de coche (bueno, si que quiero, pero no me llega, no me llega) la promesa es bien diferente, y tras la debida reflexion vacacional, me he prometido a mi mismo cambiar algunas cosas de mi vida y por ello, es practicamente seguro que vuelva a ser universitario, justo 20 años despues de la primera vez. Veremos a ver como termina esto.

Como primera medida y buena accion, he decicido modificar los horarios de entrenamiento, por lo que llevo ya dos dias saliendo a correr a las 6 de la mañana, durante 65 minutillos cada día.

Si, no es un error tipografico. Las 6.

 El cuerpo comienza a acostrumbrarse. No es infrecuente que me levante a semejante hora y me ponga a currar, pues son las dos horas que mas me cunden (a las 8 hay que sacar a Ron).

Mi cuerpo - el muy mamonazo - ya se barruntaba algo así como que el tiempo no me iba a sobrar a partir de septiembre y me ha hecho leer durante esta semana playera como una bestia. Me he calzado tres libros y pico en esta semana, aunque como veis en la foto, he sacado tiempo para correr y comenzar la puesta en carga de las piernas, que las tengo, amen de peludas, un poco atontás.

Como si mi vida fuese un coche, he decidido trocearla y ir renovando las piezas poco a poco. Empezaremos por la caja de cambios (jodo, que de chistes facilones) y seguiremos por todo lo demas.

martes, 19 de junio de 2007

LO DEJO TODO

EL PASADO: Seis o siete meses de entrenamientos, que han dejado tres medias maratones, otras cuatro carreras de 10 km, un maraton como un sol y otro por equipos, amén de un blog con bastante vidilla, por cierto. Cuando empecé, sin darme cuenta, ni lo sospechaba.

Ahora, doy la temporada por liquidada. El rey ha muerto, VIVA EL REY¡¡¡

EL PRESENTE: "Si tu me dices ven,....lo dejoooo todooooo"

Así rezaba aquel inigualable bolero, que en boca de Los Panchos, ha hecho, llorar a algunos y arrimar la cebolleta a otros.

En este nuestro caso, nos hace marcharnos de vacaciones y dejarlo todo. No digo más. ¿A donde nos vamos?

Aquí:

EL FUTURO: A nuestra vuelta, comienza el entrenamiento con el plan en la mano.

Voy a cumplir con ese plan para 3:30 a ver si consigo al menos 3:45:00, pero quiero conjugarlo con la bici y un pelin de natación, por aquello de ....bueno, sí¡¡¡, por aquello de los triatlones, que cojones, que a mi tambien me apetece probarlos....pero cortitos, no como otros....

Queridos ninios: A mi vuelta, comienza la temporada. Sed buenos, y si no podeis, que no os pillen.

PD: Grandes novedades se avecinan en la proxima temporada (esto es como los magacines de la tele, hay que asegurarse la audiencia). Esta no ha estado mal, han habido objetivos, lagrimas, musica, sorteos, premios, fotos y videos

¿que se nos ocurrirá? Nuestro equipo ya esta trabajando en ellosmile_wink

lunes, 18 de junio de 2007

Detras de los cristales....

Decia Serrat, y me hacia moquear cada vez que lo oía, que :

 Llueve, detrás de los cristales llueve y llueve
sobre los chopos medio deshojados,
sobre los pardos tejados,
sobre los campos, llueve....
(..............)

...te podría contar
que esta quemandose mi ultimo leño en el hogar.
Que soy muy pobre hoy.
Que por una sonrisa doy
todo lo que soy
porque estoy solo y tengo miedo,
si tu fueras capaz
de ver los ojos tristes de una lámpara
y hablar
con esa porcelana que descubrí ayer
y que por un momento se ha vuelto mujer.
Entonces,
olvidando mi mañana y tu pasado,
volverías a mi lado.
Se va la tarde y me deja
la queja que mañana será vieja
de una balada de otoño.

No, este blog no se ha convertido en un alarde de pseudointelectualismo, ni mucho menos, pero es que lo de lluvia viene muy al pelo, pues ha sido sin duda una de las protagonistas de la XXI edicion 10 km San Antonio de la Florida.

Tanta agua nos ha caido, que a nuestro segundo paso por la Avda de Valladolid, he mirado a las azoteas, porque he pensado que el colofon era tener francotiradores apostados en las alturas. Pero claro, de haber estado allí, con tanta agua cayendo, o bien se hubiesen marchado a tomar cafe o se les hubiese remojado la polvora, por lo que hemos pasado tan buen sitio para emboscadas, mojados, pero vivos.

Lo de marcar tiempos queda para otros, y desde luego no ayer, con tanta agua y tanta cuesta (arriba y abajo, eso sí).

Sin embargo he llegado con unas sensaciones muy buenas y sobre todo he hecho las subidas con un entusiasmo que no me creia ni yo, ni los cadaveres que he ido pasando por el camino, cuyas miradas de "este tipo se dopa" he sentido en mi chepilla como banderillas en un novillo.

Al final 48'38", lo que hace una media de 4'52", que no esta mal, teniendo en cuenta que he hecho los primeros 3 muy tranquilito.

Mi Santa, se ha inaugurado y se ha mostrado intratable, quedando la 25 de 71 en su categoria smile_omg. La tia se lo hecho en 53' netos. Es su primera carrera de 10.000 seria, aunque ya había hecho 16 km conmigo mientras entrenaba. Esta me va a mojar la oreja, como ya vaticinaba Merak, lo veo venir.

La voy a preparar un plan para la Behovia, que como se deje, nos va a llevar a la portada del corricolari, ya estoy viendo el titular:

Asesina a su Santo, tras los dos primeros km de animo descontrolado, que la victima le daba. Al grito, de "que te calles, coñooooo", le ahogo con su propio dorsal, cosiendole la bocota con los imperdibles.

Por el camino, lo mejor del día ha sido encontrarnos con ... a ver si me acuerdo de todos:

-Ana K.

-Pablo.

-Darío.

-Ertumba. (del foro de carreras populares).

Lo gracioso es que no conociamos personalmente a ninguno, y sin embargo hemos estado muy a gusto charlando con ellos. La proxima vez remojaremos el evento con productos propios de la tierra (sea cual sea esta).

No pongo fotos, que no tengo la venía de los modelos, aunque me ha llegado una inmortalizando el evento, donde estamos todos como una sopa...cof,cof, lo mismo por eso estoy tosiendo toda la mañana...

viernes, 15 de junio de 2007

QUIERO CORRER, QUIERO GRITAR.

 Hace 30 años, yo tenía apenas 7, pero recuerdo perfectamente el bullicio y la novedad que supuso en España, mi casa, las primeras elecciones en democracia.

Quiza se me quedó tan grabado, porque 4 años antes, cuando yo estaba a punto de cumplir 4, una tarde, se cerraron todas las persianas de casa y se apago la radio, que solo emitia una musica que a mi me parecia de desfile, y en las caras de mis padres, pude ver el miedo y en la calle hubo silencio y pude percibir sin saber lo que era el ahogo de un grito.

Quiza por esa noche, que se temió fuese de los cuchillos largos, despues vivi con tanta intensidad todos los acontecimientos que supusieron el cambio de regimen en esta, mi casa.

No podía ni con 4 ni con 7 años, imaginar lo que pasó aún treinta años atras, ni tampoco prevér lo que sería hoy, treinta años despues. Pero sin duda os digo, que al igual que cuando corro a solas por el campo, y me llega la musica a mis oidos desde el mp3 o simplemente el rumor de mis zapatillas machacando la tierra una y otra vez, al igual que en ese momento, cuando veo imagenes en la television de aquellos días, quiero correr y gritar, y sin saber por que una emoción se apoderá de mí y lleno los ojos de lagrimas, que nunca lloro, y fabrico un grito en mi pecho que no pasa de la garganta.

Al igual que en una carrera de esas a las que acudimos los domingos, hay protagonistas que corren a 3'/km y otros muchos que vamos detras. En los acontecimientos que hemos vivido, somos siempre populares, parte del peloton, casi siempre de cola.

Y sin embargo, tengo la conviccion de que sin nosotros, sin esa masa que empuja lenta pero implacable, esta carrera hubiese sido una vana competicion, sin ganadores, sin premio, sin heroes y sin historia.

Por eso, hoy, me dan de nuevo ganas de gritar, y de emocionarme. Y entre ese velo de lagrimas que no se lloran, lo veo claro al fín.

Que gran carrera hemos hecho. Que gran carrera.

 

PD: Como en todas las carreras, hay defectos y un sinfin de quejas. Los avituallamientos no son siempre igual para todos, los kilometros a veces no estan bien marcados, las alfombras de salida no funcionan siempre que uno quiere e incluso mas de uno no se encuentra en la clasificación final y puede sentirse excluido.

Sin embargo, esto es siempre mejor que no correr.

miércoles, 13 de junio de 2007

DOS EN UNO

 

Los que me conocen bien, saben que no hablo en vano, sobre todo si se trata de caprichos.

He contenido la fiebre por el Forerunner 305 que gracias a los graficos de Nekerun me tiene mas que envenado.

He frenado la compra de la Wii, que tanto me apeteció en su día y que ultimamente ha pasado a un segundo plano.

Y finalmente, como ya vaticinaba en los comentarios al post anterior, he comprado La Flaca, que tanto me va a hacer gozar mientras la monto.

Hoy, he ido a trabajar con ella. Tengo un cliente con la oficina a escasos 4 km de mi casa. Generalmente tardo 5 minutos en coche y 15 en aparcar. Hoy todo ha ido ......sobre ruedas. Es un autentico 2 en 1. Deporte y transporte urbano. ¿Alguien dá mas?

Escribiría mas, pero hace lo mismo 10 minutos que no la veo. Voy a acariciarla, como ella se merece.....

viernes, 8 de junio de 2007

ENTUSIASMO

El entusiasmo por determinadas aficiones, me va y me viene por rachas, como el tiempo vuelve a ser caluroso o gélido, casi puntualmente en cada año.

He pasado por la escritura, la pintura, la natación, el mismo trabajo, los viajes, la observación y disfrute del gótico y recientemente la fotografía y el running. En estos momentos de la vida, este ultimo es sin duda el vicio recurrente, que me libera y me fustiga a la vez.

 Abandonada definitivamente la pintura (cuanto me lo agradece el arte¡¡¡), vuelvo una y otra vez a todo lo demas. El blog, me permite sin pretenderlo, redactar unas lineas de cuando en cuando, casi por mantener mis dedos y mi materia gris en forma, aunque no pretendo que sean precisamente joyas literarias lo que aqui se reflejen. La fotografía, requiere su tiempo y el hecho de que soy mejor con el photoshop, que con el objetivo, me resta mérito e importancia.

Esto me deja espacio y tiempo para el entrenamiento en mi  cabeza y esos pequeños logros mios me cubren de satisfacción.

Ayer 45' de natación, 2000 mts de agua, y 1h 05' de carrera, 12,6 km de recorrido a una media de 5' 15", terminando a 4' 26".

He dormido como un bebenzon.

Voy a terminar la semana de nuevo con unos 50 km en las piernas, mas la natación, se acerca el momento de comenzar el entrenamiento en serio y eso me apetece.

Incluso he trabajado mas y mejor que de costumbre.

Vuelve el entusiasmo. Aqui le espero.

lunes, 4 de junio de 2007

UNA DE ROMANOS

Cada momento de la vida tiene un podium, y ayer, Ron, Troya (casi escondida detras del carro), Melisa (la orgullosa madonna) Jaime (dormido como un leño) y un servidor (con la coraza de Pompeyo) subimos al tercer puesto de la categoria Pareja perro-niño, del concurso de ANAA para perros sin raza.

Si, ya se que tanto Ron, como yo, somos arios y quiza por eso nos relegaron a un tercer pero honroso puesto, que nunca conseguire en las carreras. Por cierto y hablando de carreras, hay que decir que el carrito, tenia una performance para convertirlo en cuadriga, que si lo ve Spielberg, nos ficha para prepararle el atrezzo de una de esas trilogias que tanto gusta de hacer.

Tan cinematograficos estabamos, que la Speaker, nos llamo a la arena al grito de :

Y aqui llegan Brad Pitt y Angelina Jolie...

No viviré lo sufiente para darle las gracias por alegrarme la tarde. Ni hay laser en el mundo que opere semejante tasa de miopia.

Habida cuenta del movimiento que hemos tenido este fin de semana, no ha habido muchas carreras que digamos, pero he decidido dos cosas, a saber:

  1. Planificar mi entrenamiento que empezará allá por el mes de Julio según el plan de entreno del Rodrigo Gavela que podeis encontrar en runners para maraton sub 3h30'. No, no pienso bajar de ese tiempo, pero ¿por que no marcarme un entreno lo mas aproximado a ese? Seguro que así bajo mis 3:48:00, que ya sería una machada.
  2. Complementar desde ya mi entrenamiento, con otras disciplinas deportivas no olimpicas, como son el sexo a tutiplen, mas conocido como desparrasex o desparrame total, y en su ausencia gimnasio, piscina y/u otras zarandajas incluido el pedaleo intenso.

Hoy he empezado con media horita de bicicleta eliptica en el gimnasio, dejando como tarea a la señora de la limpieza un hermoso charquito de sudor iberico (casi me mareo al parar, he perdido un litro) y una sesion de pesas en las patas que me han dejao los muslos mas prietos que una vedette de la epoca de la Bella Otero, buscandose la pulga allende el camison.

Ademas para no perder el tono, esta tarde-noche le he prometido a mi desamparado fisico (my body, mayormente) que le voy a premiar con 60' de carrera continua, que si este sol que nos acecha no lo remedia, me va a costar lo suyo.

En resumen, que vuelvo al mundo deportivo.

De la Ossa...cagaté.

martes, 29 de mayo de 2007

DE MUSAS Y FIESTAS


Tengo menos ganas de correr que de tirarme por la ventana, y ya es decir.
No se si es el calor o lo lejano que me queda cualquier competicion en ciernes, pero estoy como sin piernas (basicamente por los laterales, pedazo de retorcidos degenerados).
Ahora, Ron y yo vamos por las mañanas al cerro, a desfogar las ansias campesinas de ambos y la presion de su vejiga, fundamentalmente.
Los verdes que nos animaban hace apenas dos semanas, se han tornado amarillos y tengo que estar pendiente de que no se le metan espigas entre los dedos y conejos entre los dientes, que ambas costumbres tiene mi cánido, y ambos elementos del atrezo del cerro de los Angeles estan muy presentes.
Para mas inri, estamos en fiestas en este nuestro pueblo, lo que hace que tengamos la cabeza en las batuecas que decia mi abuela, sabia como abuela que era. En estas he encontrado esta ilustración que hice...creo que por el año 1987 o1988

Es el boceto de un cartel que hicimos para las fiestas del barrio el que hoy es mi socio y yo. Quedamos segundos, pero no recuerdo que hubiese premio...
Lo pongo aquí por que me ha hecho recordar en lo que yo tenia la cabeza en aquella epoca y de donde me venían las musas. Veis algun atisbo de deporte?
Debo aclarar que las medidas de mi imaginaria musa eran 110-80-90, pero mi socio me hizo reducirlas a 85-80-90.
Todo lo que queria recorrer, podia rodearlo con los brazos, lo que ahora esta al alcance de mis piernas, entonces no lo estaba de mis manos, donde entonces veia medidas curvilíneas ahora veo cronómetros, ritmos por km, series...parece que Euclides se ha aliado contra mí y los numeros no me cuadran, no me cuadran.

Y la musa...la musa me lleva dos vueltas de ventaja.