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viernes, 14 de septiembre de 2007

2 UTILIDADES 2

No me voy este fin de semana dejando un post tan pesimista como el anterior.

Para celebrar tanta inmundicia he decicido hacer un pastel de pasta, comida carbohidratosa como ninguna y apretarme una chapata (a tomarpolculo¡¡¡ me he dicho) enterita.

No os dejo la receta que podeis encontrar en el enlace de arriba, pero si la foto de como ha quedado.

Ademas, os dejo un link a un blog que he encontrado y que ha publicado hoy un post, que me parece estupendo para nosotros.

Creo que es el personal trainer de Sylvie, conocida por todos los lectores de aqueste lugar virtual y se ha currado un entrenamiento de esos de calidad multimedia y todo, para que luego digamos. Al fin sé a que se refieren los planes con eso de "tobillos", hasta ahora yo pensé que se referian a esto:

 

Y resulta que no.

13 comentarios:

ELMOREA dijo...

Por cierto, el dia 7 de octubre hay una carrera de 10.000 mts aqui en este podrido y especulador pueblo en el que habito, el enlace a la carrera lo podeis encontrar en esta direccion:
http://www.getafe.es/ADMINISTRACION-SISTEMA/ESTRUCTURA/Galeria/Archivos/Audio/FolletoCarrera2007.jpg

Melisa dijo...

Iremos a aplaudirte con Jaime y Troya :)

Y olvidas mencionar la tortilla de tu suegra, así tienes tres cosas que molen.

Correoradelamuerte dijo...

Ajá. ¿con esos 37 escalones bajitos y separados basta? ¿Y tienen que subirse corriendo?
¡Eso! ¿qué se supone que pretenden que se haga con los tobillos?

Melisa dijo...

Y a estas no os apuntais? :-P

Melisa dijo...

http://www.20minutos.es/noticia/276325/0/carrera/nudista/sopelana/

Perdón, viéndolo entenderéis el despiste ;)

merak dijo...

pues que sepas que el personal trainer se ha apretado uns cubatas este fin de semana de flipar... jajaja
por ceirto... como me pones con esos zapatos, bribón..
abrazos

Carlos dijo...

Los tacones te estilizan mucho las piernas Elmorea... :-P :-D

Interesantísimo enlace. Muchas gracias. ;-) :-)

ELMOREA dijo...

Correora Pues ya ves unos escaloncitos y todas nuestras dudas tobilleras solventadas.
Melisa Si hombre, con lo que valen las prendas dry-soft especiales para correr como un campeon y ahora voy a ir a las carreras en porretilla viva, quita, quita...
Merak Pues la tobillada en cuestion es de la Pe ni mas ni menos.
Carlos Es que ultimamente hago mucho ejercicio, guapeton....

SlowPepe dijo...

A mí me pone el pastel de pasta. Es lo que tiene...

Sylvie dijo...

Precisamente hablé con el mister este finde (entre cubata y cubata) y le pedí que me dejase poner ese video en mi blog, que me había enviado él hace tiempo para que me enterara de lo que debía hacer en las escaleras (no solo sentarme a atarme las zapas)...y casualidades de la vida me dijo que lo acababa de publicar en el suyo.

Es genial el video y además con dos grandes enteraos de estos temas.

y joder con el pastel...con el hambre de merienda que tengo a estas horas!!...

besitos.

Pablo dijo...

Gracias por los enlaces. Supongo que hay que hacerse el pastel antes de los ejercicios de escaleras y comérselo sólo después de éstos, ¿no? Lo que hace Pe en la foto es acortamientos (en vez de estiramientos) de los tendones de Aquiles.

Wild Runner dijo...

Acojonantes esos vídeos, así sí que nos enteramos de cómo hacer las cosas bien.

El pastel ese habrá que probarlo en breve, tiene muy buena pinta

Y hablando de todo, es probable que me apunte a ese 10000!!! Ya lo miro y te aviso ;)

Santi Palillo dijo...

Entre el pastel y los sugerentes no sabe uno a que carta quedarse, pero de escaleras paso.

Ese Greycillo que peligro tiene ;-)