CORRER EN CASA

Tras las fenomenales sensaciones de la carrera del CSIC, tocaba confirmar el estado de forma en otro 10.000 que fuese propicio a los ritmos altos y que estuviese razonablemente cerca en el tiempo. Habida cuenta de la fecha en que caía la carrera Ciudad de Getafe, era obvio que iba a ser la elegida.
Mañana fresquita, aunque el acierto de la organización de marcar el inicio a las 12:00h de la mañana, nos coloca en la linea de salida en un momento optimo del día para hacer 10 km en las mejores condiciones.
Hay que decir, que no es lo mejor del mundo acostarse a las 3:00 de la mañana, llegar al hogar ayer a las 2:30 tras una cena grasienta con los amigotes, y meterte un plato de papas con huevo rescatadas de la nevera(que ricas estaban) y una hermosa ración de queso con membrillo, que unido a lo que cené fuera, me ha hecho pesar un kilo mas de lo habitual esta misma mañana, pero la vida es lo que  nos va pasando y no solo lo que planificamos, así que había que correr con sueño y con la tripa aun un poco pesada.
Salgo con la mente en mantener un ritmo de 4:50 mínimo y así hago los km, uno tras otro, enganchandome a corredores aquí y allá y controlando el paso en un recorrido, que por correr en casa, conozco a la perfección, pues es precisamente el que suelo hacer para entrenar, desde que preparé en el 2007 mi primera media maratón.
Aunque esperaba un bajón en el 7-8, he conseguido que el ritmo apenas subiese unos segundos en el reloj, e incluso he conseguido que el ultimo km sea el de mejor ritmo medio 4:32mi/km.
Termino en 46:41, dos minutos menos que la carrera del CSIC, lo que me hace estar exultante por varias razones.
-Segunda mejor marca personal.
-La primera mejor marca personal fue en una pronunciada cuesta abajo.
-Esta vez ha sido en una carrera llana.
-Estamos al comienzo de la temporada.
-Tengo 4 años más y he pasado la barrera psicológica ( y física) de los 40, incluso de los 41.
Por todo ello ¡¡albricias amigos¡¡
Se confirman las bondades del entrenamiento cruzado (natación, bici, carrera) y confieso que estoy empezando a sentir el gusanete de correr contra el reloj. Hasta ahora me bastaba con terminar, ahora persigo los tiempos y a veces incluso creo que voy a llegar a capturarlos.
Próxima parada los 10km de Aranjuez el 18 de diciembre. Prometo meter series y luchar para mantener esta ultima marca, el lugar y la carrera son propicias para ello y tengo mes y medio para entrenar.
Espartanos, desayunad fuerte, por que esta noche....
PD: Después hemos visto las carreras de los chavalines y hemos observado un fenómeno que se empieza a repetir peligrosamente. Los chavales hacen un esfuerzo que les hace vomitar justo antes de llegar a meta, en el momento de máximo esfuerzo. Convencido estoy de que es porque sus madres los ceban por aquello de "come, hijo, come , que tienes que tener fuerzas para correr", lo cual es a todas luces contraproducente. Es necesario que esto se aclare en las organizaciones de las carreras para que las familias tengan en cuenta que esos niños odiaran correr el día de mañana, amen de que pueden sufrir problemas estomacales mas serios, innecesariamente. Tan sencillo como desayunar lo mismo que otros días y al menos una hora u hora y media antes de la carrera.